I ❤ HER BODY...Cheryl Cole

10:19

Hola a todas!!! Qué tal ha ido el fin de semana?? Por lo menos ha mejorado un poquito el tiempo!

Hoy os traigo otro post de I ❤ HER BODY..., en este caso de la cantante inglesa Cheryl Cole. Era integrante del grupo británico Girls Aloud y hace unos años inició su carrera en solitario. 

Vamos a conocer algunos de los secretos del cuerpazo que tiene!



La cantante dispone de los servicios de la gurú del fitness en Hollywood, Tracy Anderson. Con el objetivo de tonificar, la cantante se pega un entrenamiento extenuante durante 30 días, asistiendo hora y media de sesiones de gimnasio y clases diarias de baile aeróbico - y  mantiene una estrecha vigilancia sobre su dieta.

Pero la preocupación de Cheryl es que el ejercicio haga más voluminoso su cuerpo ya que tiene una baja estatura, por eso su plan de ejercicios evita la formación de músculo en zonas no deseadas (muslos).

Su entrenadora explica que en lugar de trabajar los principales músculos de las piernas, trabaja los minúsculos alrededor de los muslos de Cheryl y esto empuja a los grandes músculos de las piernas y de los muslos para que parezca más esbelta. Además tiene instalado en su casa un aparato valorado en 3500 libras para ejercitar brazos, abdominales y piernas.





Cheryl realiza 13 ejercicios diferentes con los brazos, abdominales y piernas todos los días y cada 10 días cambian su rutina de entrenamiento.
Su principal problema es que debido a su baja estatura, es más difícil controlar su peso porque se instala con más facilidad en su cuerpo. Durante su primer año en la banda Girls Aloud siguió la dieta Atkins. Actualmente ha revelado que tiene una enorme lista de alimentos que omite en su dieta y que eso le ayuda a lucir más esbelta.





Se pasa el día bailando y su rutina de entrenamiento se basa en cardio-dance por lo que no se le hace nunca aburrido.





Qué os parece?? Os gusta esta chica?

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9 comentarios

  1. Impresionante, nos encanta que las famosas se cuiden y mantengan un cuerpo envidiable pero saludable! espectacular la imagen de la piscina! :)

    http://www.villarrazo.com/behindthestyling

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  2. No la conocía, pero tiene el cuerpazo que se merece, con todo lo que se cuida ;) !!
    Acabo de descubrir tu blog y me encanta. Soy tu nueva seguidora, un besito!

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    1. Muchas gracias!! Me alegro que te guste! :)

      Nos vemos por aquí!

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  3. nice post! she is very beautiful! :*

    http://landing-in-fashion.blogspot.com/

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  4. Tiene un estilo fantástico y un cuerpo impresionante!

    Saludos desde

    http://www.musishop.es/

    http://www.facebook.com/MusiShop

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  5. me encanta de echo es una de mis preferidas, es preciosa!!
    muy buen post
    Besos

    http://eldiariodemodadanielacorcodel.blogspot.com.es/

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