WHAT I EAT IN A DAY? #1

16:07

El otro día se me ocurrió este tipo de post donde os enseño lo que como durante todo un día, espero que os guste la idea y si queréis que siga haciéndolo de vez en cuando no dudéis en decírmelo en los comentarios! Miles de besos!!

The other day I got the idea to do this kind of post where I show you what I eat for a whole day. I hope you like this idea and if you want I do this sometimes don't hesitate to tell me in the comments. A huge kiss!


Desayuno // Breakfast


Un buen desayuno es lo más importante para mí, es la comida que más disfruto del día y no lo perdono ni un día. Un buen tazón de bebida de avena o de arroz con una cucharadita de cacao en polvo (Cola Cao o cacao soluble 0% azúcares de Hacendado), una tostada integral con un chorrito de aceite de oliva o con mermelada de los sabores que más me gustan (fresa, melocotón y ciruela) sin mantequilla (me gusta más así jeje) y un bol con una mezcla de copos de avena integral y cereales integrales con virutas de chocolate negro (Special K, Carrefour o Lidl son las que más me gustan).

A good breakfast is the most important for me, it's the meal I enjoy more. A big cup of rice or oatmeal drink with a teaspoon of cocoa, a wholemeal toast with olive oil or flavours jam without butter (strawberry, peach and plum are my favourites) and a bowl of a mix of whole oat flakes and whole grains with black chocolate chips.

Comida // Lunch




Pimiento rojo, verde y calabacín cortado a taquitos. // Red and green pepper and courgette cut into pieces.




Arroz integral con verduras, atún al natural o en aceite de oliva escurrido, un huevo escalfado y espolvoreo un poco de este sazonador que me encanta para pastas y arroz.

Brown rice with vegetables, tuna and a poached egg. 


Merienda // Mid afternoon snack


Tostadas integrales con un chorrito de aceite de oliva o queso de untar light con lomo embuchado y una infusión.

Wholemeal toasts with olive oil or cheese spread with cured pork loin and an infusion.

Cena // Dinner



Fajita de atún con verduras variadas (pimiento, calabacín...). A veces le pongo tomate frito casero en la base o queso de untar light. La cierro y pongo trozos de tranchete por encima, al horno 5 minutos para que se funda y a cenar! Siempre me tomo un yogurt después de cenar. Este es desnatado 0% con muesli y cereales.

Fajita with tuna and mix vegetables. Sometimes I put homemade tomato sauce on the base or cheese spread. I close it and put pieces of cheese on top, bake 5 minutes so that it blends and ready! I always take a yogurt after dinner. This is nonfat 0% with muesli and cereals.

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